まーきちのお気楽生活

正社員からバイト暮らしを選んだ旅好きなおじさんの日記

2017-12-16から1日間の記事一覧

私のダウンシフト生活健康25カ条をリストアップしてみました

私が普段意識しているからだと脳のための健康25カ条です。 1.散歩 気分転換、カロリー消費を兼ねて。20kmくらい歩くときもあります。 2.エスカレーターやエレベーターでなく階段を使う 階段の上り下りが一番いい運動だと思っています 3.けっこうな距…