旅行記以外のブログネタが無いので、2021年の月間歩数の記録をまとめてみました。スマホ内蔵の万歩計データを基にしています。
1年間の総歩数は309万4804歩。
あまりピンときませんね。
ひと月平均257,000歩です。
年間で歩いた総距離は多少誤差はあると思いますが2,074㎞。新幹線で換算すると東京ー京都を２往復くらいです。
グラフは月間の歩数分布ですが、思っていた通りで10月から３月にかけての秋冬が歩数は伸びています。
単純に暑い夏は外で歩くのが不快なのと、暑くなくても４月から６月くらいは紫外線はガンガンに強く、外で歩くのをためらいます。
こちらのグラフは月ごとの一日あたり平均歩数です。当然ながら月間当たりの歩数と比例関係にあります。
年間を通しての一日当たり平均歩数は8,510歩となりました。厚生労働省発表のデータと比較してみます。
50～59歳男性の平均歩数は7,752歩。私は10パーセントほど上回っていますね。そう悪くない数字かも。
バイトは座り仕事ですが、毎日往復で6,000歩あるいて通勤しています。これがベースになっています。
車通勤で座り仕事だと1日3,000歩くらいがふつうになってしまうかもしれませんね。
1日１万歩あるくといいとよく言われてますが、そもそも科学的に根拠があるのかどうかはわかりません。
ただ休みの日でも外に出て散歩する方が、体も気分もリフレッシュされるのは確かです。
それが自然や季節の変化を感じるような場所ならなおさらです。
ちなみに女性の年代別平均値も掲載しておきます。女性のほうが全般的に歩数は少なくなるようです。
男性に比べて遠くに通勤する人が少ないからでしょうか。また仕事も内勤で立ち仕事が少なく、座り仕事が多いとか。あくまで推測です。
